Boot homeは継続型のオンラインパーソナルジム。
パーソナルトレーニングが1ヶ月8,800円(税込)で受けることができます。
本当に？本当ならすごいですよね。
どんなトレーニング方法？
本当なら激安だけど……。
50代の私でもついていけるかな？
口コミや評判は？
オンラインでパーソナルトレーニング？興味あり過ぎて実際に体験してみました。
体験してみて分かったメリット、デメリットを徹底解説します。
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Boot home(ブートホーム)の無料カウンセリング～入会までの流れとは？
Boot homeは入会するまでに、無料でカウンセリングを受けることができます。
事前にいろいろ知ることができるので、これはとても助かります！
無料カウンセリング～入会までの流れを詳しくご説明します。
- 新規会員登録
- 質問シート記入して送信
- LINEの友達登録
- カウンセリング予約を入れる（＊トレーナーを自分で選ぶ）
- 体組成計と食事の写真をLINEで送信
- ZOOMでカウンセリングを受ける
- 無料カウンセリング終了
- 入会手続きをする（＊今なら24時間以内に入会すると、初月1,000円割引）
1.新規会員登録
メールアドレスとパスワードを入力するだけで、新規会員登録ができます。
Boothome新規会員登録画面
2.診断シートを記入して「送信」する
10問ほどの簡単な診断シートです。
3.LINEで友達登録します
友達登録した後で送られてくるメッセージ
4.カウンセリング予約を入れる
カウンセリングを受けたいトレーナーを選びます
引用：Boot home
経験豊富なMIKI先生を選びました。
MIKI先生のプロフィール
引用：Boot home
5.体組成計と食事の写真をLINEで送信する
LINE食事報告方法
LINE体組成計報告方法
食事と体組成計の写真報告は【最初の3日間】は毎日します。
途中までしか表示していませんが、この下に長くデータ分析と改善策を送っていただいています。
私は1日分の体組成計データと朝昼夜3回の食事・間食の写真を送信して、2～3回LINEでやり取りしてからカウンセリングを受けました。
6.ZOOMでカウンセリングを受ける
＊ZOOMはあらかじめダウンロードしておきます。
予約しておいた時間の5分程前にZOOMから入室できます。
MIKI先生のカウンセリング
こなつさん、こんにちは～。
こんにちは～。
(MIKI先生はHPの写真より、ずっとお若くて可愛いいです♡)
カウンセリングまでに何回かLINEでやりとりをしているので、初めての感じがしなくて、スムーズに会話ができます。
前もってデータを見て、私の現状を分かってもらった上でのカウンセリングは具体的でとても説得力があります。
7.無料カウンセリング終了
カウンセリング終了後入会の案内がありますが、強く勧誘されたりとかはないですので安心してください。
カウンセリング後のメッセージ
無料カウンセリング後すぐに上記のメッセージをいただきました。
すでに具体的なアドバイスやレッスンの方向性が書いてあります。
8.入会手続きをする
クレジットカードの登録をすれば、入会完了です！
今なら無料カウンセリング終了後24時間以内に入会すると、初月1,000円割引になります。
私はパーソナルトレーニングをどうしても受けたかったので、入会しました！
Boot home(ブートホーム)実際にトレーニングを受けた感想【体験レポ】
Boot homeはオンラインで本当にパーソナルトレーニングが受けられる？
結論！
オンラインでもちゃんと、パーソナルトレーニングは受けられました。
実際にトレーニングを受けた感想
- 私に合ったトレーニングメニューを作成してもらえるのは嬉しい
- 体組成計のデータ分析、食事の徹底管理をしてもらえて頑張ろうと思えた
- 専属トレーナーとLINEでやりとりができるのは心強かった
- 50代の私でも十分ついていけた
- ライブレッスンは定員3名ですがほぼマンツーマンだった
- ライブレッスンがちゃんとパーソナルトレーニングになっていた
- 全体的にサポートしてもらってるという感じで良かった
- ライブレッスン数は少なめ
ライブレッスンは入会してから受講することができます！
マイページからライブレッスンを予約します。
当日、約5分前にトレーナーの準備が完了します。
完了すると右上の「ZOOMを立ち上げてライブレッスンに参加」がクリックできるようになります。
MIKI先生ライブレッスン予約
MIKI先生準備完了でお出迎えしてくれました。
無料カウンセリングから2回目なのと、ずっとLINEでやりとりをしているせいか、とても身近な感じがします♡
こなつさん、おはようございます。
今日の調子はどうですか？
おはようございます。
調子いいです！よろしくお願いします。
他にも少しお話して、ライブレッスンスタートです。
今日のレッスンメニューは下半身の筋トレです。
筋トレメニューまとめ
- バックキック：四つ這いで片足ずつ後ろにキック
- ヒップリフト：仰向けに寝て膝を立て、ヒップを持ち上げる
- ヒップアプダクション：横向きになり片足を上げる
- キャット＆カウ：ヨガのポーズ
- ヒップリフト（片足）
- 変形ヒップリフト：立てた膝にもう片方の足のくるぶしを付けて、股関節を広げる
25分のライブレッスンが終了しました。
パーソナルトレーニングは、ひとつひとつの動作に対して細かくチェックしていただけます。
25分はあっという間ですが、チェックしてもらった太ももや、股関節、お腹にしっかり効いています。
背筋はそらし過ぎないで、まっすぐキープしてください。
はい！
太もも裏の筋肉が少し弱いので、立てた足がお尻に近付いてきていますね。
もう少しお尻から離して、ヒップを持ち上げてください。
その時にお腹にしっかり力を入れて～。
太もも裏もお腹も一気にきつくなりました。
MIKI先生鋭いです！
少し見ただけで分かってしまうんですよね。
もっと股関節を意識して、もっと股関節を開くイメージで！
わたし股関節固いんです～。
バレてますね(笑)
無理しないように～でも意識して動かすと違ってきますよ。
はい！
先生は画面越しでも、私の体のどこに問題があるのかすぐに分かるようです。
弱い所の強化の仕方、意識の持ち方、それぞれ私に合った筋トレ方法をとても丁寧に教えてくれます。
途中足がつるくらい、レッスンが効いてきます(笑)
多分普通のレッスンでは、動かせていなかった筋肉を動かせました。
これぞパーソナルトレーニング。
大満足のライブレッスンでした！
レッスン終了後すぐにレッスンノートが送られてきます。
Boothomeレッスンノート
Boot home(ブートホーム）入会後受けられるサービスとは？
無料カウンセリングを受けた後、入会してから本格的なパーソナルトレーニングがはじまります。
入会すると受けられるサービス
- 「ライブレッスン」または「カウンセリング」が週1回受けられる
- トレーニングメニューの作成+トレーニング動画見放題！
- 「セルフケア動画」見放題！
- 体組成計のデータ分析、食事のアドバイス
- LINEでのチャットサポート
「ライブレッスン」または「カウンセリング」が週1回受けられる
月初めにチケットが4枚発行されます。
月4枚なのでだいたい週1のペースで「ライブレッスン」か「カウンセリング」を25分受けることができます。
内容が濃いので、週1がちょうどいいペース！
ライブレッスン後毎回レッスンノートをいただけます。
トレーニングメニューの作成+トレーニング動画見放題
毎日のトレーニングメニューの作成をしてもらえるのと、メニューに合わせたトレーニング動画が見放題！
見放題でも動画はあまり利用しなかったりするのですが、このトレーニング動画はトレーニングメニューに組み込まれていますので、やらざるを得ません(笑)
一度体を動かすと、もう少しやってみようってなるから不思議です。
今日は立位クロールしなくちゃ。
ついでに少しお腹痩せトレーニングもしてみよう！
Boot homeのトレーニング動画
引用：Boot home
セルフケア動画見放題
トレーニング前後や寝る前のストレッチ動画、マインドフルネス・メディテーション動画など、全部で8種類。
Boot homeセルフケア動画
引用：Boot home
セルフケア動画は、特に寝る前のリラックスしたい時におすすめ！
体組成計のデータ分析・食事のアドバイス
この二つに関しては、無料カウンセリング時から引き続き受けられるサービスになります。
体組成計データと食事の写真をLINEで送るとトレーナーからデータ分析やアドバイスをしてもらえます。
これは、毎日送らなくても大丈夫です。食事も写真ではなくてテキストでも大丈夫。
体組成計データや食事の写真を送るのは、少しメンドウですが客観的に見ることができてすごくいいです！
RENPHOの体組成計の表はこんな感じです。
全部で13項目測定できて、横に標準型・高い・低い・基準を満たすなど表示されます。
私の場合は、体重・体脂肪・皮下脂肪が高く、骨格筋・骨量が低いです。
明確に数字を突き付けられるのは結構効き目があります！
【Boot homeおすすめ体組成計RENPHO】
前から体組成計が欲しかったので、こんなに安くであるの？
って飛びついてしまいました！
Amazonで￥3,000円以下で売っています。
ちなみに私は、Amazonで\2,549(税込み)で購入！
スマホ連動で13項目測定できて、そのままデータ保存できるので本当に優れものです。
RENPHO
手持ちの体重計でも問題ないですが、しっかりサポートしてもらうためには絶対あった方がいいです。
値段も手ごろですし、細かい数字が出るのでダイエットには必須ですね。
気になる数字が少しでも下がると、モチベーション上がります(笑)
もっと早く買っておけば良かった。
LINEでのチャットサポート
気になることや質問を、いつでも何でもLINEで聞くことができます。
”ひとりじゃない感”ちゃんと見てくれてる人がいるっていうのは、とても心強いんです。
実はこれがとても大きい要素のような気がします。
専属トレーナーにサポートしてもらっている感じ。
寄り添ってもらっている感じはいいです。
Boot home(ブートホーム）SNSでの口コミ・評判とは？
実際にSNSでの口コミや評判はどうなのか？調べてみました。
SNSでの悪い口コミ・評判
SNSでの悪い口コミや評判がほとんどなくて「レッスンの数が少ない」というのは見かけましたが、これは私もそう思いました。
レッスンの日時はトレーナーに相談することが可能です。
時間を調整してもらえることもあります。
引き続きSNSのチェックをしていこうと思います。
SNSでの良い口コミ・評判
#ヨガ も充実してる #オンラインフィットネス Boothome（ブートホーム）をやってるんですが、毎日やったことをトレーナーに報告するんですよ💡
ちょっとメンドウ💦って最初思ったんですが、育児の合間にヨガ🧘やって「今日はヨガ頑張れたぞ‼️」という喜びをシェアできる&誉めてもらえるのは嬉しい😉 pic.twitter.com/iif2bCuhlx
— マミ＠ヨガスル運営中 (@yogasuru_jp) October 12, 2020
よく分かります。ちょっとメンドウって思いますよね。
でもやった後はシェアできるし褒めてもらえるし、モチベーション
あがります！
先生からメッセージが届くオンラインフィットネスは初めて！
最初は料金高いかな？と思ったけど、これなら納得！そしてTAKAさんのトレーニングすごく良かった！
オンラインフィットネスマニアの私史上1番！
ちなみに2位はZENNAの末吉さん#Boothome#オンラインヨガ#オンラインフィットネス pic.twitter.com/qPNe3mpqNb— Lisa✨腹筋割りたい (@to_be_muscleOL) September 11, 2020
レッスン後先生からレッスンノートが届くのは嬉しい。
細やかなサポート体制はBoot homeならではですね。
オンラインフィットネスコーチングのboothomeを始めてから、食に対する知識も意識もだいぶ変わった！🍴
これは本当に財産🙃
そして今日は雪予報⛄️だけど、zoomでトレーナーとトレーニング🧍♀️
（通いだったら絶対パスしてるやつ）こんな天気だしPC仕事しつつ、合間にトレーニングしてゆっくりしよ🙂
— まりころ/ 複業デザイナー𓅰 (@maricoro2019) January 11, 2021
意識が変わるのって大きいですよね。特に食に対する意識。
真剣にダイエットするならまずは食ですよね。
私も少しずつ変化してきています。
Boot home(ブートホーム）の料金
【Boot homeの料金】
月会費 8,800円（税込）
とってもシンプルです。
そして、今なら無料カウンセリング後24時間以内に入会すれば1,000円引きになります！
Boot home(ブートホーム)と他のオンラインパーソナルトレーニングの比較
Boot homeと他にもあるオンラインパーソナルトレーニングの比較表を分かりやすい項目に絞って表にしてみました。
| 月額料金（税込） | ライブレッスン/月 | プログラム/目的 | 特徴 | |
| Boot home(ブートホーム) | 8,800円/1ヶ月 | 4回、1回25分、ZOOMでレッスン | 月額制で安く始める | 運動+食事指導、体組成計のデータ分析 |
| OPD(世田谷フィジコ) | 59,700円/60日間 | 4回、1回60分、ZOOMでレッスン | 短期集中ダイエット | 運動+食事指導、プロテイン4袋もらえる |
| Plez(プレズ) | 59,800円/2ヶ月 | 4回、1回25分、ビデオ電話でレッスン | 短期集中ダイエット | 運動+食事指導 |
| CLOUD GYM(クラウドジム) | 68,900円/1ヶ月 | 8回、1回45分、ZOOMでレッスン | DNA検査で効率的にボディメイク | DNA検査でオリジナルメニュー作成 運動+食事+生活指導 |
単純な比較はできないにしても、Boot homeは圧倒的に安いですよね。
３店舗と比較するとBoothomeは、お試し価格みたいですね。
Boot home(ブートホーム）退会方法と注意点
【退会方法】
マイページ > 設定 > お支払い・プラン変更・退会のページから簡単に解約手続きができます。
①お支払・プラン変更・退会をクリック
Boothome退会ページ
②一番下の枠に解約理由を入力すると、右下の解約申請するがクリックできるようになります。
③解約申請すると退会になります。
引用：Boot home公式
【注意点】
次回更新月の1日以降の課金を止めるためには前月10日までに解約申請を行う必要があります。
11日以降に解約申請すると、翌月1日に課金が発生して翌月末での解約成立になります。
＊上記画像の黄色枠内を参照してください。
まとめ
私は過去に、フィットネス系・筋トレ系数々やってきましたが、本当に続いたことがありません。
でも、さすがに在宅ワークでの運動不足による体重増加、筋力低下はなんとかしたい！
このままではマジで大変なことになる。
何かいい方法ないかな？ってずっと探していました。
そこで見つけたのがBoot home(ブートホーム)です。
今回は継続できる気がしています！
- フィットネスジムも通ったけど続かない
- 自分一人ではトレーニングを継続できない
- パーソナルトレーニングを受けたいけど高額
- 食事の改善をして痩せたい
Boot homeの継続型オンラインパーソナルジムは、上記の私のような悩みを抱えている人にぜひおすすめしたいです。
まだ始めて日が浅いので、筋肉ついたとか体重が減ったとかの結果は出ていませんが、しばらく継続しようと思っていますので、また経過報告しますね。
ちゃんと結果出したいです。
いい報告ができるように頑張ります！
それから約1ヶ月後の経過報告です。恥ずかしいので、とりあえず体重のみです(笑)
たった-1.3kgと思われるかもしれませんが、増え続けていた体重がマイナスになったというのは、とても大きいです(笑)
パーソナルトレーニングが1ヶ月8,800円(税込)で受けられるBoot home。
今ならカウンセリングが無料で受けられます。
もし気になったら、気軽にカウンセリングだけでも受けてみてはいかがでしょうか？
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